[robertto1]

En este post: http://foro.ganarpelo.org/viewtopic.php?p=96107 un compañero de aventuras también comenta lo que le sucede al tomar antihistaminicos:

"Yo no sé si es una locura, pero en los días de alergia que tomo antihistamínicos la caída se me baja bastante... Estoy por probar a ver, si no fueran tan caros los hijosdeputa...

Creo que por aquí ha habido algún caso más claro que al mío."

[robertto1]

link interesante sobre prostaglandinas:

http://www.geosalud.com/NutricionOrtomo ... macion.htm

Joder, he hecho click en el link para leer el artículo, y solamente las 2 primeras líneas ya me hicieron pensar: "La inflamación es un estado de crisis del organismo que puede ir acompañado de todos o varios de los siguientes síntomas: dolor, enrojecimiento, AUMENTO DE LA TEMPERATURA o edema"

Me llama la atención lo del "aumento de la temperatura" porque desde 2010 aprox, me dí cuenta que cuando camino en un ritmo moderado / suave durante un par de minutos, mi cuerpo entra en calor de una forma bestial. Y no soy para nada obeso, sino más bien lo contrario. Además suelo ir a correr 30 min 3 veces x semana.

Esto me ocurre hasta tal punto de salir por las mañanas de invierno con 5º o menos (en Madrid), sin abrigo ni ostias, camisa de manga larga y bufanda.

En este enlace se habla de los alimentos altos en Histamina. Y me toca la p*** que en la supuesta lista de alimentos nocivos, aparecen los alimentos buenos que aparecen en el enlace de Albertmag.

http://migratest.net/histamina-y-migrana/

[pablo12]

El ibuprofeno tambien inhibe la PGD2? de todas formas el ibuprofeno es mucho mas malo para el estomago que la cetirizina.
A los que consumis cetirizina, estais seguros de que no es perjudicial usarlo a largo plazo?
Y otra cuestión: tengo entendido que las prostaglandinas son esenciales en el cuerpo y deben mantener un equilibrio entre ellas para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Si inhibimos la PGD2, no puede pasar nada malo a nuestro organismo?

Saludos

[peladono]

link interesante sobre prostaglandinas:

http://www.geosalud.com/NutricionOrtomo ... macion.htm

Que mal che con lo que me gusta el Asado , sobre esa dieta que proponen para combatir la inflamacion tengo un par de dudas con relacion a ir al gimnasio.
Yo durante todo el 2011 fui al gim de forma constante y me alimentaba muy bien , 5 o 6 comidas al dia , proteinas y carbohidratos a mayor cantidad al comienzo del dia , luego reducia esa cantidad (de carbohidratos)hasta dejar de consumirlos a las 3 o 4 de la tarde para pasar a consumir solo proteinas.Siempre inmediatamente que terminaba mi rutina en el gim comia carbohidratos simples , por ej banana con miel o dulce de leche (para reponer el glucogeno del musculo).
Lo mas importante: lo que mas consumia eran proteinas , se sabe que sin proteina el musculo no crece , la alimentacion es aun mas importante que el ejercicio , aunque se necesiten de ambas claro, pero consumi todo el año gran cantidad de huevos duros, carne, avena con leche , frutos secos, pasas de uva , miel, esa fue mi principal alimentacion durante ese año , sumado claro el vino y bebidas alcoholicas 1 o 2 veces a la semana los fines de semana .
Mi pregunta es si sos perjudiciales tanto la carne , como la leche como los huevos , que puedo consumir que no me afecte el pelo(por lo de la microinflamacion) y que me permita crecer en el gimnasio?
Por el momento pienso comprar la Cetirizina , dejar de consumir lacteos pero empezar a consumir los comprimidos de calcio+vitamina D, dejar de tomar vino y cerveza los findes de semana y reemplazarlo por bebidas blancas, que bebida alcoholica seria la menos perjucial con respecto a la microinflamacion?
Que otra cosa puedo hacer para evitar la microinflamacion y poder crecer en el gim? se aceptan opiniones , muchas gracias a todos principalmente a eternauta

[pablo12]

Creo que el alcohol no es nada bueno si lo tomas con la cetirizina

[peladono]

Creo que el alcohol no es nada bueno si lo tomas con la cetirizina

En general no es bueno el alcohol pero yo por lo menos no me voy a privar de tomar el finde cuando salgo jajajaja , pero que podria pasar al mezclarlo con la cetirizina?

[Juan1991]

En general no es bueno el alcohol pero yo por lo menos no me voy a privar de tomar el finde cuando salgo jajajaja , pero que podria pasar al mezclarlo con la cetirizina?

Los antihistaminicos en general dan un poco de somnolencia, por tanto si los mezclas con una dosis "moderada" de alcohol es muy probable que solo te entre sueño, pero si los mezclas con una "gran cantidad" de alcohol es facil que acabes por los suelos

[peladono]

En general no es bueno el alcohol pero yo por lo menos no me voy a privar de tomar el finde cuando salgo jajajaja , pero que podria pasar al mezclarlo con la cetirizina?

Los antihistaminicos en general dan un poco de somnolencia, por tanto si los mezclas con una dosis "moderada" de alcohol es muy probable que solo te entre sueño, pero si los mezclas con una "gran cantidad" de alcohol es facil que acabes por los suelos

Entonces para mi que estoy sufriendo de insomio , mal no me haria jajajaajajaj

[robertto1]

No sé si habréis leído el prospecto:

"Este medicamento contiene lactosa. Si su médico le ha indicado que padece una intolerancia a ciertos azúcares, consulte con él antes de tomar este medicamento."

[eternauta]

link interesante sobre prostaglandinas:

http://www.geosalud.com/NutricionOrtomo ... macion.htm

Que mal che con lo que me gusta el Asado , sobre esa dieta que proponen para combatir la inflamacion tengo un par de dudas con relacion a ir al gimnasio.
Yo durante todo el 2011 fui al gim de forma constante y me alimentaba muy bien , 5 o 6 comidas al dia , proteinas y carbohidratos a mayor cantidad al comienzo del dia , luego reducia esa cantidad (de carbohidratos)hasta dejar de consumirlos a las 3 o 4 de la tarde para pasar a consumir solo proteinas.Siempre inmediatamente que terminaba mi rutina en el gim comia carbohidratos simples , por ej banana con miel o dulce de leche (para reponer el glucogeno del musculo).
Lo mas importante: lo que mas consumia eran proteinas , se sabe que sin proteina el musculo no crece , la alimentacion es aun mas importante que el ejercicio , aunque se necesiten de ambas claro, pero consumi todo el año gran cantidad de huevos duros, carne, avena con leche , frutos secos, pasas de uva , miel, esa fue mi principal alimentacion durante ese año , sumado claro el vino y bebidas alcoholicas 1 o 2 veces a la semana los fines de semana .
Mi pregunta es si sos perjudiciales tanto la carne , como la leche como los huevos , que puedo consumir que no me afecte el pelo(por lo de la microinflamacion) y que me permita crecer en el gimnasio?
Por el momento pienso comprar la Cetirizina , dejar de consumir lacteos pero empezar a consumir los comprimidos de calcio+vitamina D, dejar de tomar vino y cerveza los findes de semana y reemplazarlo por bebidas blancas, que bebida alcoholica seria la menos perjucial con respecto a la microinflamacion?
Que otra cosa puedo hacer para evitar la microinflamacion y poder crecer en el gim? se aceptan opiniones , muchas gracias a todos principalmente a eternauta

Lo de la proteína y el músculo es una combinación de dos factores: la proteína es alimento para el músculo, pero también aumenta la tasa metabólica de las grasas (con lo cual quemás mas grasa y el musculo tiene apariencia más definida).
Por el consumo de alcohol el fin de semana, no te preocupes. Tomá lo que se te antoje y pasatelo bien, desestresate (que el estres es de lo peorcito para el pelo). En lo personal, prefiero la cerveza (que no es que sea buena para la microinflamación, pero a cambio tiene muchas vitaminas del grupo B, y es buena para la piel) y el vino blanco (que tiene menos potencial micro-inflamatorio que el vino tinto). Las bebidas blancas machacan mucho el higado. La combinación de alcohol y cetirizina no te va provocar grandes trastornos organicos, pero te puede producir mucha somnolencia. Así que ya sabes: Si bebes (y tomas cetirizina) no conduza. Mi abuelo decia: si bebe, no conduzca; si coje, no conciba... y será feliz.
Si te gusta la carne, dale duro (pero sacale la grasa). Yo no como carnes rojas: pollo y atún son las mejores, según mi parecer. Y, desde mi punto de vista, nada de lacteos. De todas formas, una buena pizza de Guerrin o Banchero (con su deliciosa muzzarella), de vez en cuando, no va a dejarte pelado.
Saludos!

[peladono]

link interesante sobre prostaglandinas:

http://www.geosalud.com/NutricionOrtomo ... macion.htm

Que mal che con lo que me gusta el Asado , sobre esa dieta que proponen para combatir la inflamacion tengo un par de dudas con relacion a ir al gimnasio.
Yo durante todo el 2011 fui al gim de forma constante y me alimentaba muy bien , 5 o 6 comidas al dia , proteinas y carbohidratos a mayor cantidad al comienzo del dia , luego reducia esa cantidad (de carbohidratos)hasta dejar de consumirlos a las 3 o 4 de la tarde para pasar a consumir solo proteinas.Siempre inmediatamente que terminaba mi rutina en el gim comia carbohidratos simples , por ej banana con miel o dulce de leche (para reponer el glucogeno del musculo).
Lo mas importante: lo que mas consumia eran proteinas , se sabe que sin proteina el musculo no crece , la alimentacion es aun mas importante que el ejercicio , aunque se necesiten de ambas claro, pero consumi todo el año gran cantidad de huevos duros, carne, avena con leche , frutos secos, pasas de uva , miel, esa fue mi principal alimentacion durante ese año , sumado claro el vino y bebidas alcoholicas 1 o 2 veces a la semana los fines de semana .
Mi pregunta es si sos perjudiciales tanto la carne , como la leche como los huevos , que puedo consumir que no me afecte el pelo(por lo de la microinflamacion) y que me permita crecer en el gimnasio?
Por el momento pienso comprar la Cetirizina , dejar de consumir lacteos pero empezar a consumir los comprimidos de calcio+vitamina D, dejar de tomar vino y cerveza los findes de semana y reemplazarlo por bebidas blancas, que bebida alcoholica seria la menos perjucial con respecto a la microinflamacion?
Que otra cosa puedo hacer para evitar la microinflamacion y poder crecer en el gim? se aceptan opiniones , muchas gracias a todos principalmente a eternauta

Lo de la proteína y el músculo es una combinación de dos factores: la proteína es alimento para el músculo, pero también aumenta la tasa metabólica de las grasas (con lo cual quemás mas grasa y el musculo tiene apariencia más definida).
Por el consumo de alcohol el fin de semana, no te preocupes. Tomá lo que se te antoje y pasatelo bien, desestresate (que el estres es de lo peorcito para el pelo). En lo personal, prefiero la cerveza (que no es que sea buena para la microinflamación, pero a cambio tiene muchas vitaminas del grupo B, y es buena para la piel) y el vino blanco (que tiene menos potencial micro-inflamatorio que el vino tinto). Las bebidas blancas machacan mucho el higado. La combinación de alcohol y cetirizina no te va provocar grandes trastornos organicos, pero te puede producir mucha somnolencia. Así que ya sabes: Si bebes (y tomas cetirizina) no conduza. Mi abuelo decia: si bebe, no conduzca; si coje, no conciba... y será feliz.
Si te gusta la carne, dale duro (pero sacale la grasa). Yo no como carnes rojas: pollo y atún son las mejores, según mi parecer. Y, desde mi punto de vista, nada de lacteos. De todas formas, una buena pizza de Guerrin o Banchero (con su deliciosa muzzarella), de vez en cuando, no va a dejarte pelado.
Saludos!

Gracias amigazo por tu respuesta , la verdad que me tenia preocupado eso jajaja , algo que no me quedo muy claro es lo de los huevos , por ejemplo el año pasado vivia comiendo huevos duros(principalmente la clara, la yema se la daba a mi perrita collie de 3 meses QUED pobre murio de parvovirus :/ ) , pero vivia comiendo claras de huevo con pan lactal integral , comia tambien tostadas de ese mismo pan con queso blanco ( el light que es como medio liquido y no tiene mucho gusto que digamos jaja) , tomaba siempre cafe con leche , comia nueces, pasas de uvas, avena con leche , entre otras cosas.
Para poder ir al gym tranqilo sabiendo que no jodo al pelo que seria lo mas recomendable para comer de todas esas cosas que comia el año pasado?
A la carne siempre desde chico le saco la grasa para comerla , los lacteos pienso dejarlos y empezar con un suplemento de calcio+vitamina D , me quedo la duda con que puedo comer que me sirva para crecer en el gym pero no afecte ( ademas de lo que me dijiste vos) , te mando un abrazo!

[eternauta]

El problema del exceso de proteínas es la acidez metabólica, Peladono. Yo creo que con atún, pollo, frutos secos (sobre todo almendras y avellanas, que están buenísimas) irías bien servido. Los huevos comelos, pero con moderación. Yo, sinceramente, preferiría comer menos huevos duros (que están buenísimos) pero enteros, con la yema incluída, que comer muchos con sólo la clara.
No te obsesiones con las proteínas.
Podes probar el tofu (que es algo así como queso de soja, pero mejor que el queso "normal" : alto contenido proteico y casi nulo de grasas).Yo me como 100 gramos de tofu 30 minutos antes de ir a correr por Parque Lezama, para aumentar la quema de grasa corporal y, la verdad, es que va muy bien, funciona. Y es, incluso, mas barato que el queso normal, el queso hecho con leche.
Y no como pan. Compro en el Carrefour unas galletitas de salvado de Arcor, marca "Hogareñas" que están buenísimas (en el Carrefour estan 3 paquetes = 10 manguitos) y eso es lo que uso como pan. Tienen poco almidon y gluten y están hechas con aceite alto oléico (por lo de los omegas).
Espero que te sirva. Un abrazo!

[peladono]

El problema del exceso de proteínas es la acidez metabólica, Peladono. Yo creo que con atún, pollo, frutos secos (sobre todo almendras y avellanas, que están buenísimas) irías bien servido. Los huevos comelos, pero con moderación. Yo, sinceramente, preferiría comer menos huevos duros (que están buenísimos) pero enteros, con la yema incluída, que comer muchos con sólo la clara.
No te obsesiones con las proteínas.
Podes probar el tofu (que es algo así como queso de soja, pero mejor que el queso "normal" : alto contenido proteico y casi nulo de grasas).Yo me como 100 gramos de tofu 30 minutos antes de ir a correr por Parque Lezama, para aumentar la quema de grasa corporal y, la verdad, es que va muy bien, funciona. Y es, incluso, mas barato que el queso normal, el queso hecho con leche.
Y no como pan. Compro en el Carrefour unas galletitas de salvado de Arcor, marca "Hogareñas" que están buenísimas (en el Carrefour estan 3 paquetes = 10 manguitos) y eso es lo que uso como pan. Tienen poco almidon y gluten y están hechas con aceite alto oléico (por lo de los omegas).
Espero que te sirva. Un abrazo!

Muchas gracias amigo ,voy a hacerte caso con todo eso

[robertto1]

¿Qué os parecería plantear una especie de "challenge" (reto) desde el punto de vista alimenticio?

La mejor manera para ello, serían definir la pautas a seguir: enumerar la lista de productos /alimentos a erradicar , aquéllos cuyo consumo debería disminuirse, por otro lado otra enumeración de alimentos cuyo uso deberíamos potenciar ; y para terminar, debatir sobre "antihistamínicos" naturales. Y obviamente, fijar un plazo de tiempo razonable.

[eternauta]

"depende de la etiologia de la alopecia el factor de la respuesta del sistema inmune sera mayor o menor, por ejemplo, se sabe que la soriasis sin estar totalmente diluzidado esta cada vez mas comprobado que es un desequilibrio del sistema inmune, estos lifoncitos T y macrofagos atacan a la piel, y llegan a producir unas irritacion y heridas que acaban en costras, en casos muy extremos se barajo la posibilidad del uso de ciclosporina, es una sustancia inmunosupresora, obteniendo buenos resultados.
En la alopecia androgenetica o alopecia comun AGA o AAG, este factor tambien ocurre, los varones que hemos heredado una hipersensibilidad a los androgenos tenemos la particularidad que el sistema inmune ataca a la DHT, la reconoce como un agente agresor, porque??, todo por lo mismo, la hipersensibilidad genetica heredad a los androgenos, estos linfocitos y macrofagos se desplazan rapidamente al "foco" del agresor, mediando la histamina que permite y ayuda a la permeabilidad de los capilares (venillas de diametro pequeño), gracias a esta permeabilidad consiguen llegar rapido al foco e inmediatamente atacan a la hormona, todos sabemos que cuando una bacteria, pongamos por ejemplo una herida infestada, el agresor es una bacteria y el defensor es el sistema inmune, cuando se produce esta "lucha" se produce una inflamacion, pues esto mismo pasa con la DHT, el resultado de esta microinflamacion es celulas muertas, la apoptosis de estas mismas se acelera, en esto si que se han dado cuenta los cientificos en ensayos, pruebas, etc, al observar en biopsias la presencia de estos lifoncitos y macrofagos y la consecuente microinflamacion. SIN LUGAR A DUDA ES UN FACTOR MUY DESENCADENANTE Y COADYUDANTE A LA ELIMINACION DE LA VIDA DEL CABELLO".

Fuente: http://www.bestetic.com/groups/topic/vi ... c_id/21186