[nefertiti]

Hola mada100!! tienes los niveles bastante bien, pero yo que tú intentaría subirlos a 70 como mínimo, para dejar un margen de error... Yo he estado tomando, aparte del hierro, levadura de cerveza (cápsulas, y no pastillas) y el complidermol 5 alfa, que con dos cápsulas de éste al día tienes el 100% de cantidad diaria recomendada de hierro. A mi el médico me ha dicho que tengo que bajar la cantidad de pastillas de hierro (hasta ahora he tomado una al día, ahora tengo que tomar sólo cinco a la semana hasta diciembre).

Por cierto, antes me he confundido, llevo tomando el hierro desde abril, lo cual significa que en 3 meses he subido desde 8 hasta 43 (no me acuerdo de los decimales, jaja). ahora tengo que subir entorno a 30 en 6 meses...a ver qué tal...

Hola Sookie!! yo he estado tomando unas pastillitas que se llaman Tardyferon. Las he tomado una al día todos los días antes de desayunar (muy importante no tener nada en el estómago, porque se absorbe menos) con zumo de naranja. La verdad es que yo muy pocas veces desayuno a esas horas, suelo tomarme un café y algo de comer más tarde. Lo demás, ya se lo he dicho a mada100 antes, he tomado la levadura de cerveza y las complidermol 5 alfa. Espero haberte ayudado. Espero que sigamos en contacto. Un besitoo.

[mada100]

Gracias nefertiti,, y crees que con la levadura sera bastante para subirlo o quizas necesite algo mas,, es que claro el hierro lo tengo por encima de los valores y nose si sera bueno,,la levadura lleva hierro no??

[nefertiti]

hola!! sé qué la levadura de cerveza tiene mucho hierro, pero no sé cuál es la cantidad exacta...estuve mirando en las que me tomo yo, y no vienen los valores...de todas maneras, yo estoy empezando a notar mejor el pelo, o es que igual son ideas mías, ya no sé qué pensar... de todas maneras, yo voy a seguir tomando las complidermol 5 alfa por unos meses, a ver qué tal va...porque también me he puesto a dieta. un beso.

[verbatim]

en farmacias vende Kilor o Profer que son muy buenas.
Del herbolario, lo que más hierro tiene es la levadura de cerveza. Con 6 comprimidos que te tomes al día, suficiente (pero como mínimo 3-4 meses).