-3 Infusiones de té verde (Hornimans) Indica la caja que cada taza contiene de 40-100 polifenoles.
-1 copa de vino tino, puñado de nueces/cacahuetes(maní).
-3 cucharadas soperas de aceite de soja. (unos 100mg de fitoesteroles)
-1 filete de pollo/100gr jamón serrano (sí, el famoso jamón serrano
Las cantidades serían aproximadas, no exactas pero más o menos sería lo mismo, el inneov homme lleva 5 mg de zinc que lo puedes conseguir fácilmente a través de los frutos secos.
Por otro lado si a eso le añades 3 cucharadas de aceite de lino y de oliva el tratamiento tendría todavía más eficacia antiinflamatoria.
Vamos es un tratamiento que está incluido en una buena dieta por lo que sea ahorra bastante y se mejora en hábitos alimentarios.
Por cierto, recomiendo usar el champú keto 2% a diario!.
-Champú H&S.
