- Mar Oct 02, 2012 4:41 pm
#314947
En primer lugar quiero saludar a todos los miembros de este foro, ya que es mi primer post. Bueno a nivel personal lo único que debéis saber de mi es que soy experto en nutrición y futuro enfermero. Por eso quiero aprovechar mis conocimientos para aquellos que lo estén pasando mal como yo lo pase en mis días, puedan pegar un salto de alegría al observar que conjuntamente con los tratamientos base con una buena dieta se pueden conseguir mejorías. Es cierto que es sacrificada, todas las dietas en su mayoría lo son, pero al fin y al cabo para presumir hay que sufrir, además a aquellos que les sobren unos kilos les ira bien.
IMPORTANTE: Este tratamiento les ayudará seguido de un tratamiento específico como el Finasteride, Minoxidil, Ketoconazol, Cetirizina...
En primer lugar daremos especial importancia a alimentos con propiedades anti inflamatorias, anti microbianas, y fuentes de vitaminas naturales para empezar el día con fuerza, siempre ayudados de algún suplemento. He diseñado personalmente 3 dietas para ayudar al pelo, en base a mejorar inflamación, visibilidad y grosor de este.
Lunes: Desayuno ( Zumo de naranja con 2 cucharadas de semillas de lino molidas o de levadura de cerveza/ 2 tostadas de centeno integral acompañadas con 2 lonchas de jamón serrano y una cucharada de aceite de oliva cada tostada/ de 5 a 10 frutos secos: nueces, almendras o maní.)
Suplemento: 1 ml de extracto de ginkgo biloba.
Almuerzo (Una pieza de fruta preferiblemente una manzana, evitando frutas con alto índice de glucemia, acompañada de frutos secos).
Suplemento: Antes de comer 2 comprimidos de alga spirulina concentrada.
Comida ( Una ensalada del tipo que más le guste, intentado que sean lo más verde oscuro posible, acompañada con media cebolla y un ajo crudo a rodajas y aguacate, aliñada con aceite de oliva y vinagre de manzana/ Un trozo de pollo o pavo / Un baso de gazpacho/ Una manzana o uvas o cerezas).
Suplemento: 1 ml de extracto de ginkgo biloba.
Merienda ( Manzana y pipas de girasol o calabaza)
Suplemento: Antes de merendar 2 comprimidos de alga spirulina concentrada.
Cena ( Una pieza de pescado, preferiblemente pescados ricos en ácidos grasos omega 3/ Ensalada aliñada con aceite de oliva i vinagre de manzana, con cebolla cruda y aguacate/ De postre una manzana)
Esto sería el primer día, no dispongo de más tiempo para acabar de escribir toda la semana así que si la gente responde bien a que os haga una dieta de un profesional, perfecto continuaré con ella.
Importante: Durante el día podéis tomar las infusiones que queráis, predominando la Cola de Caballo y el té negro.
Yo noté unos resultados terribles siguiendo una dieta que yo mismo planifiqué durante la carrera de nutrición, pero como tratamiento base: Finasteride y Cetirizina.
IMPORTANTE: Este tratamiento les ayudará seguido de un tratamiento específico como el Finasteride, Minoxidil, Ketoconazol, Cetirizina...
En primer lugar daremos especial importancia a alimentos con propiedades anti inflamatorias, anti microbianas, y fuentes de vitaminas naturales para empezar el día con fuerza, siempre ayudados de algún suplemento. He diseñado personalmente 3 dietas para ayudar al pelo, en base a mejorar inflamación, visibilidad y grosor de este.
Lunes: Desayuno ( Zumo de naranja con 2 cucharadas de semillas de lino molidas o de levadura de cerveza/ 2 tostadas de centeno integral acompañadas con 2 lonchas de jamón serrano y una cucharada de aceite de oliva cada tostada/ de 5 a 10 frutos secos: nueces, almendras o maní.)
Suplemento: 1 ml de extracto de ginkgo biloba.
Almuerzo (Una pieza de fruta preferiblemente una manzana, evitando frutas con alto índice de glucemia, acompañada de frutos secos).
Suplemento: Antes de comer 2 comprimidos de alga spirulina concentrada.
Comida ( Una ensalada del tipo que más le guste, intentado que sean lo más verde oscuro posible, acompañada con media cebolla y un ajo crudo a rodajas y aguacate, aliñada con aceite de oliva y vinagre de manzana/ Un trozo de pollo o pavo / Un baso de gazpacho/ Una manzana o uvas o cerezas).
Suplemento: 1 ml de extracto de ginkgo biloba.
Merienda ( Manzana y pipas de girasol o calabaza)
Suplemento: Antes de merendar 2 comprimidos de alga spirulina concentrada.
Cena ( Una pieza de pescado, preferiblemente pescados ricos en ácidos grasos omega 3/ Ensalada aliñada con aceite de oliva i vinagre de manzana, con cebolla cruda y aguacate/ De postre una manzana)
Esto sería el primer día, no dispongo de más tiempo para acabar de escribir toda la semana así que si la gente responde bien a que os haga una dieta de un profesional, perfecto continuaré con ella.
Importante: Durante el día podéis tomar las infusiones que queráis, predominando la Cola de Caballo y el té negro.
Yo noté unos resultados terribles siguiendo una dieta que yo mismo planifiqué durante la carrera de nutrición, pero como tratamiento base: Finasteride y Cetirizina.
"La ignorancia es la peor de las barreras"
Yo suelo tomar té blanco que se dice que tiene las propiedades de todos los tipos de tés.